鼻窦炎反复发作太难受？专你5招有效缓解症状

近换季的时候，张女士又开始头疼、鼻塞，早上起床时尤其难受。去医院检查后才知道，原来不是普通感冒，而是鼻窦炎又犯了。像张女士这样的患者不在少数，据统计，我国每年有超过5000万人受到鼻窦炎的困扰。今天我们就来这个常见却又容易被忽视的疾病。

什么是鼻窦炎？这些症状要当心

很多人分不清鼻炎和鼻窦炎的区别。简单来说，鼻炎主要影响鼻腔，而鼻窦炎则涉及到鼻腔周围的空腔结构。当你出现以下症状时，就要警惕可能是鼻窦炎找上门了：

1. 持续超过10天的鼻塞、流鼻涕

2. 面部有感或疼痛，特别是前额、眼睛周围

3. 嗅觉减退，吃饭都尝不出味道

4. 咳嗽，尤其是晚上躺下时加重

5. 黄色或绿色的浓鼻涕

如果这些症状持续超过12周，就会发展为慢性鼻窦炎，治疗起来更加麻烦。所以一定要及早重视。

为什么会得鼻窦炎？这5个诱因常见

鼻窦炎的发生通常不是单一原因造成的，常见诱因包括：

1. 感冒或过敏：这是常见的诱因，据统计近70%的急性鼻窦炎由感冒引起

2. 空气污染：长期暴露在雾霾、粉尘环境中

3. 游泳潜水：游泳池的消毒剂可能刺激鼻腔

4. 牙齿问题：上颌牙感染可能蔓延上颌窦

5. 免疫力低下：容易反复感染

值得注意的是，现在很多上班族长时间待在空调房，空气不流通，也增加了患病风险。

5个居家护理小妙招，帮你缓解不适

对于轻度的鼻窦炎，可以尝试以下方法来缓解症状：

1. 蒸汽吸入：用热水蒸脸5-10分钟，帮助稀释鼻涕。可以加入少许薄荷精油，更好

2. 正确擤鼻涕：一次只擤一边，用力过猛可能把鼻涕挤入耳道

3. 多喝水：保持体内水分充足，有助于稀释分泌物

4. 抬高枕头：睡觉时垫高枕头，减少夜间鼻塞

5. 热敷：用热毛巾敷在鼻梁和两颊，每天3-4次

如果尝试这些方法3-5天仍不见好转，一定要及时就医，别耽误了佳治疗时机。

医生常用的治疗方案有哪些？

在医院检查确诊后，医生通常会根据病情程度制定治疗方案：

对于急性鼻窦炎：

- 抗生素治疗：一般使用10-14天

- 鼻喷激素：减轻炎症和肿胀

- 生理盐水冲洗：帮助清洁鼻腔

对于慢性鼻窦炎：

- 可能需要更长时间的药物治疗

- 时考虑功能性内窥镜手术

- 免疫治疗：针对过敏原因的患者

需要注意的是，现在市面上有很多号称能""鼻窦炎的偏方，大家一定要谨慎，不要轻信。正确的治疗应该是循序渐进的过程。

预防鼻窦炎，这些生活习惯很重要

与其等到发病再治疗，不如做好日常预防：

1. 增强免疫力：规律作息，适当运动

2. 控制过敏原：保持居住环境清洁，定期除螨

3. 正确擤鼻涕：如前所述的方法

4. 戒烟限酒：烟草会刺激鼻腔黏膜

5. 保持鼻腔湿润：干燥季节可以使用生理盐水喷雾

特别提醒职场人士，长时间使用电脑时记得定时起来，空调房里放盆水增加湿度，这些小细节都能帮助预防鼻窦炎。

鼻窦炎什么时候必须看医生？

出现以下情况时，一定要及时就医：

- 症状持续10天以上没有改善

- 发烧超过38.5℃

- 眼睛周围明显肿胀或疼痛

- 剧烈头痛

- 颈部僵硬

- 视力变化

这些可能是病情加重的信号，拖延治疗可能会导致更的并发症。记住，的医生是您健康的守护者，有疑问随时才是明智的选择。

希望通过这篇文章，能帮助大家更好地了解和应对鼻窦炎。如果觉得有用，可以分享给身边可能需要的亲朋好友。健康的生活，从关注这些常见但不可忽视的小毛病开始。