口腔溃疡怎么办？6个实用方法帮你快速

嘴里突然冒出一个小白点，吃饭疼、喝水疼，连说话都难受——口腔溃疡的滋味，很多人都不陌生。这种常见的口腔黏膜疾病虽然不算大病，但发作时确实让人烦恼。今天我们就来口腔溃疡的应对方法，让你少走弯路。

为什么会长口腔溃疡？

口腔溃疡的成因比较复杂，常见的原因包括：咬伤或烫伤导致的口腔黏膜破损、精神压力大、熬夜、免疫力下降、缺乏维生素B族或铁元素等。女性在经期前后也容易出现口腔溃疡。虽然大多数溃疡会在1-2周内自愈，但正确的护理能减轻痛苦，加速愈合。

6个家庭护理方法

1. 淡盐水漱口：每天用温盐水漱口3-4次，能帮助清洁创面，减轻炎症。记住要用温水，太热的水会刺激溃疡面。

2. 局部用药：药店能买到的口腔溃疡贴或凝胶，能在溃疡表面形成保护膜，减轻进食时的刺激感。使用时注意清洁双手。

3. 维生素补充：适当增加富含维生素B的食物，如全谷物、瘦肉、鸡蛋等。当溃疡频繁发作时，可以在医生指导下服用维生素B族补充剂。

4. 饮食调整：避免辛辣、过烫或的食物，以温凉的流质或软食为主。酸甜食物容易刺激溃疡，也要暂时避开。

5. 作息规律：充足睡眠，减少熬夜。压力大时可以尝试深呼吸、轻度运动等方式放松。

6. 冰敷止痛：对于特别疼痛的溃疡，可以含一小块冰块，帮助暂时麻痹痛感。

什么时候需要看医生？

大多数口腔溃疡无需特别治疗，但如果出现以下情况，建议及时就医：溃疡面积超过5mm、溃疡持续3周不愈、同时伴有高烧、溃疡频繁发作（每月超过3次）、溃疡伴随牙龈出血或口臭加重等。这些情况可能提示其他健康问题，需要诊疗。

预防比治疗更重要

想要减少口腔溃疡发作，平时要注意：保持口腔卫生，使用软毛牙刷；均衡饮食，避免长期吃单一食物；管理压力，保持心情舒畅；改正咬唇、咬颊等不良习惯；定期进行口腔检查。有假牙的朋友要特别注意假牙是否合适，避免反复摩擦黏膜。

关于口腔溃疡的几个误区

误区1："口腔溃疡是上火，喝凉茶就行"——实际情况是，口腔溃疡成因复杂，单纯"降火"未必有效，过度饮用凉茶反而可能伤胃。

误区2："溃疡处要用力搓才能好得快"——这种做法只会加重黏膜损伤，延长愈合时间。

误区3："溃疡都要用抗生素"——除非合并细菌感染，一般不需要使用抗生素。

后提醒大家，如果口腔溃疡久治不愈，或者同时出现其他不适症状，一定要及时就医检查，排除其他疾病的可能。希望这篇文章能帮助到正在受口腔溃疡困扰的你，早日舒适的口腔状态。