牙龈炎是什么？如何预防和治疗？这份指南请收好

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印子？这可能不是简单的"上火"，而是牙龈炎在作祟。作为困扰大多数成年人的口腔问题，牙龈炎看似小毛病，却可能引发后果。今天我们就用直白的语言，这个容易被忽视的口腔健康。

牙龈炎究竟是什么？

简单来说，牙龈炎就是牙龈组织的炎症反应。当牙菌斑在牙齿表面积累超过48小时，其中的细菌就会刺激牙龈，导致红肿、出血等症状。很多患者初期只是刷牙出血，误以为是牙刷太硬，却不知这已经是身体发出的预警信号。

值得注意的是，牙龈炎若不及早干预，很可能发展为更的牙周炎，造成牙龈萎缩、牙齿松动。根据临床观察，35岁以上人群中超过80%都曾出现过不同程度的牙龈问题。

怎么判断自己是否得了牙龈炎？

以下几个典型症状可以帮助自我判断：

1. 刷牙或者使用牙线时牙龈出血，这是常见的早期信号

2. 牙龈颜色由淡粉变为鲜红甚暗红色

3. 牙龈看起来肿胀发亮，质地松软

4. 口腔出现持续性异味或口臭

5. 牙齿和牙龈交界处能看到明显的牙结石沉积

牙龈炎是怎么引起的？

导致牙龈炎的主要原因其实很明确：

首先是口腔清洁不到位。没有正确使用巴氏刷牙法，或者从不使用牙线，都会让食物残渣在牙缝堆积，形成细菌的温床。

其次是吸烟习惯。烟草中的有害物质会牙龈组织自我修复能力，让炎症反应持续加重。

第三类是激素变化影响。孕妇、青春期人群由于激素水平波动，牙龈对细菌刺激更敏感，更容易出现"妊娠性牙龈炎"等情况。

科学防治牙龈炎的6个建议

1. 选用软毛牙刷，每天少刷牙两次，每次不少于3分钟，特别注意清洁牙龈边缘

2. 牙线不是可选品，而是必需品。建议每晚睡前使用牙线清理牙缝

3. 每半年到一年进行一次洁牙，清除顽固的牙结石

4. 戒烟限酒，减少对牙龈组织的刺激

5. 出现持续出血不要硬扛，建议尽早就诊检查

6. 糖尿病患者更要严格控制血糖，避免加腔问题

治疗牙龈炎要花多少钱？

早期牙龈炎的治疗费用其实并不高：

基础治疗以洁牙为主，普通超声波洁牙价格在200-500元不等。如果伴有少量龈下结石，可能需要进行龈下刮治，单次治疗费用约500-1000元。通常可以报销部分基础治疗费用。

但若拖延到需要牙周手术的阶段，治疗费用就会大幅上升。因此及时干预才是明智之选。

关于牙龈炎的常见误区

误区一："牙龈出血是因为上火，喝点凉茶就好"

：持续的牙龈出血基本与"上火"无关，而是炎症表现，需要处理

误区二："洗牙会把牙齿洗松"

：洗牙后感觉牙齿松动，恰恰说明牙结石已经牙周组织，治疗太晚了

误区三："牙龈炎不算病，不用专门治疗"

：牙龈炎不及时控制，终可能导致牙齿脱落，影响全身健康

记住，健康的牙龈应该是淡粉色、质地坚韧、不出血的。如果发现异常，建议尽早就诊。毕竟，保护好牙龈就是保护我们的牙齿根基。