秋叶
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发布时间:2025-09-03 13:58:24
口腔溃疡虽不是什么大病,但疼起来确实让人坐立不安。吃饭、说话都受影响,反反复复发作更是让人烦恼。今天我们就来口腔溃疡的那些事,帮你找到缓解和预防的方法。
口腔溃疡,俗称“口疮”,是口腔黏膜表面出现的小圆形或椭圆形破损,通常中间泛白、边缘发红,伴有明显疼痛感。常见于嘴唇内侧、舌头边缘、颊部等部位。一般七到十天可自行愈合,但部分人可能反复发作。
口腔溃疡的成因比较复杂,常见诱因包括精神压力大、睡眠不足、免疫力下降、维生素或微量元素缺乏、口腔局部创伤(比如不小心咬到)、食物刺激等。女性在经期前后也更容易出现。
如果已经出现溃疡,可从以下几方面缓解不适:避免辛辣、过烫或坚硬的食物;多用淡盐水漱口,保持口腔清洁;可使用医生建议的溃疡贴、喷雾或药膏,减轻疼痛。同时注意休息、缓解压力,适当补充维生素B族和锌。
大多数口腔溃疡可自愈,但如果出现溃疡面积较大、深度较深、长时间不愈合(超过两周)、反复频繁发作或伴随其他全身症状(如发热、皮疹)时,建议及时就医,排除其他疾病的可能。
预防胜于治疗。建立健康的生活习惯非常重要:保持规律作息,避免熬夜;均衡饮食,多吃蔬果,少吃刺激性食物;学会释放压力,保持心情舒畅;注意口腔卫生,使用软毛牙刷,避免黏膜损伤。

口腔溃疡虽然常见,但通过调整生活习惯、合理饮食和适当护理,是完全可以控制和预防的。如果反复发作或症状,建议及时医生,获得更有针对性的指导和治疗。
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