牙齿美白到底哪种方法适合你？看完这篇就懂了

近发边不少朋友都在讨论牙齿美白，但市面上项目那么多，冷光美白、皓齿美白、牙贴面...到底该怎么选？作为一个在医美行业待了十来年的老编辑，今天就用大白话给大家讲讲牙齿美白那些事。

先弄明白牙齿为什么变黄

咱们的牙齿表面其实有很多小孔，就像海绵一样。平时喝咖啡、喝茶、吃酱油重的食物，色素就会慢慢渗进去。加上年纪增长，牙齿表面的珐琅质会变薄，里层黄色的牙本质透出来，看起来就更黄了。有些人天生牙质偏黄，这和遗传也有关系。

现在主流的牙齿美白方式

市面上常见的牙齿美白主要分三大类：诊室美白、家庭美白和修复美白。

诊室美白就是去医院做的，常见的是冷光美白。医生会先给你的牙龈涂上保护材料，然后牙齿表面涂美白剂，再用特定波长的蓝光照射。整个过程大概40分钟，做完就能看到，适合急着要见重要客户或者参加婚礼的人。

家庭美白需要定制个人牙托，把医生开的低浓度美白剂带回家用。每天晚上戴2-4小时，连续用一两周。是慢慢出来的，但维持时间相对长一些。

修复美白主要指牙贴面，就是在牙齿表面粘一层薄薄的瓷贴片。这个适合牙齿本身颜色特别深，或者同时想要改善牙齿形态的人。

不同情况怎么选

如果你牙齿本身颜色不错，就是近几年慢慢变黄的，可以考虑冷光美白。要是平时经常喝茶喝咖啡，可以做完冷光美白后，再用家庭美白套装定期维护。

要是天生牙齿就比较黄，或者之前用过四环素类药物导致牙齿颜色很深，可能需要考虑牙贴面。不过做贴面需要磨掉一点点牙齿表面，所以要慎重考虑。

这里要提醒大家，如果牙齿上有蛀牙或者裂纹，得先处理好这些问题才能做美白。牙龈发炎的时候也不适合做，得等炎症消了再说。

关于价格和持续时间

冷光美白通常在2000-4000元之间，能保持1-2年。家庭美白套装大概1000-2000元，维持时间看个人保养。牙贴面按颗计算，每颗2000-5000元不等，能用5-10年。

价格差异主要在于用的材料和设备。正规机构用的美白剂都是通过认证的，对牙齿损伤小。有些小工作室价格特别便宜，很可能是用劣质材料，做完后牙齿会酸疼，甚损伤牙釉质。

做完之后要注意什么

刚做白的那几天，牙齿会比较敏感，尽量别吃太冷太热的东西。记得避开颜色深的食物和饮料，比如咖啡、红酒、浓茶、酱油这些。如果实在想喝，可以用吸管，减少和牙齿的接触。

日常护理要用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。可以选择专门的美白牙膏，但不要长期使用，用一个月停一停，避免损伤牙釉质。

几个常见误区

很多人觉得美白牙膏就能让牙齿变白，其实美白牙膏只能去除表面色素，对牙齿本身的颜色改变有限。

还有人认为越白越好，其实健康的牙齿本来就是淡淡的黄色，过分追求雪白反而不自然。医生会根据你的肤色、脸型，推荐适合的牙齿颜色。

后提醒一句，做之前一定要找医生评估。每个人的牙齿状况不同，适合的方法也不一样。别光看别人做得好就盲目跟风，适合自己的才是好的。