牙周炎不容忽视！这些症状你中招了吗？

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？别以为只是"上火"，这可能是牙周炎的警报！作为从业10年的医美健康编辑，今天就用直白的语言告诉你：牙周炎不是小事，放任不管真的会"掉牙齿"。

一、什么是牙周炎？牙齿的"隐形"

简单说就是牙齿周围组织的慢染。就像房子的地基被虫蛀，初期不痛不痒，等发现时可能已经摇摇欲坠。我国35岁以上人群超80%存在牙周问题，但主动就医的不到20%。

二、警惕这5个危险信号

1. 刷牙出血：牙刷毛上带粉红色是早的求救信号
2. 持续性口臭：怎么漱口都有怪味
3. 牙龈红肿：牙齿看起来"变短"了
4. 牙齿松动：咬硬物时感觉牙齿"飘"
5. 牙缝变大：突然容易塞牙要当心

三、为什么白领更易中招？三大诱因

熬夜加班、靠咖啡续命、压力大爱吃甜食...这些都市白领的日常，正在摧毁你的牙周健康：
• 睡眠不足降低免疫力
• 咖啡茶渍堆积形成牙结石
• 压力导致磨牙加重牙龈负担

四、三步自救指南（轻度阶段）

1. 升级牙刷：改用超细软毛牙刷，刷牙力度参考"擦口红"的力道
2. 牙线必修课：每天睡前2分钟，像系鞋带一样养成习惯
3. 食疗助攻：多吃苹果、芹菜等"天然牙刷"食物

五、必须就医的3种情况

当出现这些情况，别犹豫立即挂号：
√ 牙龈自发出血（不碰也出血）
√ 牙齿移位明显
√ 牙龈溢脓伴发烧

六、治疗过程大（真实经历分享）

李女士的很有代表性：
次就诊：超声波洗牙（就像给牙齿做大扫除）
第三次复诊：龈下刮治（需要打麻药，但能忍受）
半年后：牙龈重新包裹牙齿，松动度改善明显

七、预防比治疗更重要

送你三个实用小技巧：
• 含漱盐水时用舌尖顶牙龈，促进循环
• 电动牙刷选声波式而非旋转式
• 每半年做一次口腔检查（洗牙时顺便检查）

后提醒：牙周炎发展缓慢但不可逆，今天的忽视可能就是明天的种植牙账单。现在就从改变刷牙习惯开始行动吧！如果这篇文章帮到你，记得分享给总说"牙疼不是病"的那个TA。