10年医美编辑分享：皮肤护理的5个黄金法则，让你的脸重回18岁

每天早上照镜子的时候，你是不是也在为脸上的细纹、暗沉、痘痘而烦恼？作为一个在医美行业摸爬滚打了10年的老编辑，今天我要跟大家皮肤护理那些事儿。别急，我不会给你推荐天价护肤品，也不会怂恿你去做医美项目，就是纯分享一些我这些年总结出来的实用经验。

为什么你的护肤品总是不？

经常有读者问我："为什么我用着上千块的精华，皮肤还是老样子？"其实啊，护肤就像吃饭，光吃贵的营养品没用，关键是要知道身体需要什么。皮肤护理也是一样的道理，选对产品很重要，但更重要的是要了解自己的皮肤状况。

我建议每个人都应该先做一件事：找个阳光好的早晨，洗完脸什么护肤品都别擦，等1小时后观察皮肤状态。如果T区油得反光，那你可能是油性皮肤；如果两颊紧绷甚还起皮，那八成是干性皮肤；要是T区油两颊干，那就是混合性皮肤了。只有认清楚自己的皮肤类型，才能对症下药。

清洁不是越干净越好

很多妹子有个误区，觉得洗脸洗得越干净越好。我见过不少顾客，早晚都用强力清洁产品，结果把皮肤屏障都洗坏了，脸上红血丝特别明显，还动不动就过敏。

正确的清洁应该是：早上用温水洗脸就行，晚上可以用温和的氨基酸洁面。记住啊，洗完脸紧绷绷的感觉可不代表洗干净了，那说明清洁过度了！特别是现在换季的时候，更要注意温和清洁。

补水不等于保湿，很多人都搞错了

这里要划重点了：补水和保湿是两码事！补水是往皮肤里加水，保湿是防止水分蒸发。就像往杯子里倒水是补水，盖盖子就是保湿。

我建议大家可以试试"三明治护肤法"：先用补水喷雾或者爽肤水给皮肤打底，然后涂上保湿精华，后一定一定一定要用面霜锁水！特别是干性皮肤的姐妹，面霜这步千万不能省。油皮可以选择清爽型的乳液，但保湿步骤一定要有。

防晒不是夏天的

说到防晒，我发现很多人只有夏天才会想起来用防晒霜。其实啊，紫外线一年四季都在伤害我们的皮肤，阴天也不例外。长时间不防晒，不仅会晒黑，更重要的是会加速皮肤老化，长斑长皱纹。

选防晒霜要注意两点：一是看SPF值，日常通勤选SPF30左右就够了；二是看PA值，后面的+号越多防护力越强。记得用量要够，一张脸大概需要一个硬币大小的量，而且每2-3小时要补涂一次。

睡眠是好的护肤品

后说一个省钱但有效的护肤方法——好好睡觉！我们业内常说"美容觉"，真不是白叫的。晚上11点到凌晨2点是皮肤修复的黄金时间，这个时间段睡得好，比用什么贵妇面霜都管用。

我建议睡觉前可以做个简单的面部：用指腹从下巴往耳朵方向轻轻提拉，再从鼻翼往太阳穴方向，后从额头中间往两侧推。既能促进循环，又能帮助放松入眠。

护肤这件事，贵在坚持。再好的产品，用一两天也看不出。关键是要养成好的护肤习惯，了解自己的皮肤需求。希望这些经验对你有帮助，如果有什么护肤方面的问题，也欢迎随时来问我这个老编辑~