不调是怎么回事？这些原因和解决方法你需要知道

每个月的那几天，本该是女性身体的正常节律，但总有人被不调困扰——提前、推迟、量多量少，甚迟迟不来。不调到底是怎么回事？它背后可能隐藏哪些健康信号？今天我们就来这个让许多女性头疼的问题。

不调的常见表现

正常的周期通常是21~35天，经期持续3~7天。如果你的出现以下情况，可能就是不调：周期忽长忽短超过7天；经量突然增多（每小时浸透一片卫生巾）或减少（点滴即净）；经期延长超过10天；或连续3个月以上没来。偶尔一两次波动不用太紧张，但长期如此就需要重视了。

为什么会不调？

1. 压力过大：长期加班、情绪焦虑会扰乱下丘脑功能，让"迟到"甚""。 2. 过度：体重快速下降或体脂率过低时，身体会关闭生育功能来自保。 3. 多囊卵巢综合征：这类患者往往伴有痤疮、多毛，B超显示卵巢有多枚小卵泡。 4. 甲状腺问题：无论是甲亢还是甲减，都会直接影响周期。 5. 宫腔操作史：人流、刮宫术后可能引发宫腔粘连，导致经量减少。 6. 围绝经期：40岁后卵巢功能衰退，会逐渐紊乱直停经。

需要警惕的危险信号

如果不调伴随这些症状，建议尽快就医：非经期出血；剧烈痛经影响生活；短时间内体重骤变；乳头溢液；毛发异常增多。特别是停经后突然出血，一定要排查子宫内膜病变。

在家可以这样调理

对于轻微失调，可以尝试这些方法：记录周期APP，掌握自身规律；每天7小时睡眠，晚上11点前入睡；每周3次30分钟有氧运动（快走、游泳等）；多吃含铁食物如瘦肉、菠菜，少喝冷饮。但记住，这些不能替代医疗检查。

什么时候该看医生？

建议出现以下情况时挂妇科门诊：16岁仍未来初潮；停止超过90天；经期出血持续超过10天；贫血症状（头晕、乏力）；备孕1年以上未果。医生可能会建议做性激素六项、甲状腺功能、B超等检查。

关于治疗的几个

1. 短效避孕药确实能调节，但需医生评估后使用，不能自行服用。 2. 调理较慢，通常需要3~6个月周期。 3. 肥胖型多囊患者减重5%~10%，可能自行。 4. 宫腔粘连需通过宫腔镜手术分离。 5. 绝经过渡期的紊乱属于正常生理过程，无需过度干预。

后要提醒的是，是女性健康的晴雨表。偶尔失调不必惊慌，但长期异常一定要找到根源。别把希望寄托在各种偏方上，科学诊疗才是正解。