牙周炎是怎么回事？这些症状你有吗？

早上刷牙时牙龈出血？吃苹果总留下血印？这可能是牙周炎在作祟。很多人误以为这只是"上火"，殊不知牙齿正在悄悄发出求救信号。牙周炎作为常见的口腔疾病之一，我国35岁以上人群患病率高达85%，但主动就诊的人却不足。

你的牙齿正在经历这些危机

健康的牙龈原本应该像紧身衣一样包裹住牙齿。当牙菌斑长期堆积，会先引发牙龈红肿出血（牙龈炎阶段），此时及时治疗完全可以逆转。但如果放任不管，细菌就会向深层侵蚀，形成肉眼可见的牙周袋，导致牙齿松动甚脱落。

除了常见的牙龈出血、口臭，这些症状也值得警惕：牙龈从粉红色变成暗红色；牙齿看起来变长（其实是牙龈萎缩）；吃东西时牙齿使不上劲；冷热敏感突然加重。更要注意的是，牙周炎病菌可能通过影响全身，增加糖尿病、心血管疾病风险。

防治牙周炎的三大关键点

1. 刷牙方法比工具更重要
建议使用软毛牙刷，将刷毛倾斜45度对准牙龈沟，小幅颤动清洁。很多人爱用的电动牙刷若使用方法错误，反而会加重牙龈磨损。牙线要呈"C"型包绕牙齿侧面上下刮动，而非简单粗暴地来回拉扯。

2. 护理不可替代
即使每天认真刷牙，仍有40%的牙菌斑藏在牙刷够不着的地方。建议每半年到一年进行一次洁牙，对于已形成牙周袋的患者，可能需要做龈下刮治。现在正规机构普遍采用超声波洁牙，不会损伤牙釉质。

3. 这些习惯正在毁掉你的牙龈
长期吸烟会减少牙龈供血；夜磨牙会导致牙周组织过度受力；用牙开瓶盖等行为更要杜绝。糖尿病患者、孕妇等特殊人群更需加强口腔检查频率。

关于治疗的常见疑问解答

Q：洗牙后牙缝变大是不是被洗坏了？
这是典型的认知误区。牙缝本就因牙龈萎缩而存在，只是之前被牙结石填满。清除结石后暴露出真实情况，反而有利于后续治疗。

Q：松动牙必须拔掉吗？
不一定。通过牙周夹板固定、引导性组织再生术等治疗，很多轻度松动的牙齿可以保留。但若牙槽骨吸收超过2/3，可能就需要拔除后做种植修复了。

Q：治疗要多久？
急性炎症3-5天可缓解，但组织修复需要3-6个月。建议治疗后1个月、3个月、6个月定期复查，维护得好可以十几年。

给忙碌人士的护牙建议

对于经常出差的人群，可以随身携带单支装漱口水应急；办公室放一套便携式牙具；用冲牙器替代牙线时要注意调节合适水压。记住：牙周炎预防的黄金时间是现在，而不是等到牙齿松动的那天。

如果发现牙龈出血持续两周以上，或牙齿有轻微移位，建议尽快到正规口腔机构检查。早期治疗费用可能只要几百元，拖延到晚期可能需要上万元修复。牙齿的健康，值得你立即行动。