夏天来了，你的皮肤防晒做对了吗？

近气温越来越高，阳光也越来越强烈。走在街上，不少人已经穿上了短袖短裤，但你有没有注意到，很多人的皮肤已经开始泛红甚脱皮？这很可能是因为防晒没做到位。今天我们就来，为什么防晒这么重要，以及怎样才能真正做到有效防晒。

为什么防晒不是夏天的？

很多人以为只有夏天才需要防晒，其实这是个的误区。紫外线一年四季都存在，只是强度不同而已。即使是阴雨天，紫外线也能穿透云层到达地面。长期不防晒的人，皮肤容易出现色斑、皱纹，甚增加患皮肤癌的风险。所以，防晒应该成为我们每天的必修课，就像刷牙洗脸一样自然。

选对防晒产品很关键

市面上的防晒产品五花八门，该怎么选？首先要看SPF值和PA值。SPF主要防御UVB，防止皮肤晒伤；PA则针对UVA，预防皮肤老化。日常通勤选择SPF30、PA+++的就足够，如果长时间在户外，可以选SPF50以上的产品。注意要选择正规品牌，避免买到伪劣产品。

涂防晒的正确方式

很多人涂防晒都是随便抹抹，其实这样会大扣。正确的做法是：在出门前15-30分钟涂抹，用量要足够，面部大概需要一个硬币大小的量。要均匀涂抹全脸，别忘了耳朵、脖子这些容易被忽视的地方。如果是长时间在户外，每2-3小时就要补涂一次，出汗或者游泳后更要及时补涂。

物理防晒也不可少

除了涂抹防晒霜，物理防晒同样重要。夏天出门好戴上宽檐帽，既能遮阳又能保护眼睛。墨镜也是必需品，可以防止紫外线伤害眼睛。穿长袖衣服或者防晒衣也是个不错的选择，现在很多专门设计的防晒衣轻薄透气，穿着不会觉得闷热。

不同肤质如何防晒？

油性皮肤要选择质地清爽的防晒产品，好是标注"oil-free"的；干性皮肤可以选择含有保湿成分的防晒霜；敏感肌要特别注意，选择无酒精、无香精的物理防晒产品。如果实在拿不准，可以先在耳后或手腕内侧做个小测试，确保不会过敏再大面积使用。

防晒后要记得清洁

很多人晚上回家后急着卸妆，却忘了防晒霜也需要清洁。普通的洗面奶可能洗不干净防晒产品，建议先用卸妆产品清洁，再用洗面奶洗脸。特别是防水型防晒霜，一定要仔细清洁，否则残留在皮肤上容易堵塞毛孔，引发痘痘等问题。

防晒要从娃娃抓起

很多人觉得小孩子不需要防晒，这完全是错误的。儿童的皮肤比更娇嫩，更容易受到紫外线伤害。6个月以上的宝宝就可以使用专门的婴儿防晒产品，避免在上午10点到下午4点这个时间段带宝宝长时间曝晒。从小养成良好的防晒习惯，对孩子未来的皮肤健康非常重要。

防晒常见误区要避开

有些人觉得涂一次防晒可以管一整天，这是不对的。还有人认为阴天不需要防晒，或者只有去海边才需要防晒，这些都是误区。另外，防晒产品开封后一般保质期是6-12个月，过期的防晒产品会大扣，千万别舍不得扔。

做好防晒，美丽一夏

防晒不仅仅是为了防止晒黑，更重要的是保护皮肤健康。坚持做好防晒工作，你会发现几年后，你的皮肤状态会比同龄人好很多。记住，防晒不是临时的应急措施，而是需要长期坚持的护肤习惯。从现在开始，每天都认真防晒，让你的肌肤白皙透亮，健康有光泽。