皮肤保湿怎么做才能水润一整天？看完这篇就懂了

近天气越来越干燥，很多小伙伴都在为皮肤缺水发愁。早上洗完脸没多久就开始紧绷，化妆卡粉起皮，下午脸色暗沉得像没睡醒......这些问题其实都和皮肤保湿不到位有关。今天我们就来好好皮肤保湿那些事，让你轻松拥有水润透亮的好皮肤。

为什么你的皮肤总是缺水？

皮肤缺水可不是简单补个水就能解决的。首先要明白，我们的皮肤本身就具备锁水功能，但这层保护屏障很容易被。比如频繁去角质、使用刺激性护肤品、熬夜压力大、长期待在空调房等，都会让皮肤的锁水能力下降。

值得注意的是，皮肤缺水不仅会干燥起皮，还会加速老化。当角质层含水量低于10%时，皮肤的新陈代谢就会变慢，胶原蛋白流失加快，细纹也就随之而来了。

不同肤质该怎么保湿？

干性皮肤的朋友应该深有体会，洗完脸不马上涂护肤品就会紧绷难受。这类肤质需要选择含油分较多的乳霜类产品，帮助皮肤建立保护膜。建议早晚使用滋润型保湿霜，每周做2-3次补水面膜。

油性皮肤的小伙伴别以为出油多就不用保湿。实际上，皮肤出油很多时候是因为水油失衡，越干越容易出油。建议选择质地清爽的保湿产品，比如含有透明质酸成分的凝胶或乳液，既能补水又不会堵塞毛孔。

混合性皮肤需要分区护理。T区使用清爽型保湿产品，两颊等干燥部位则要用滋润度更高的产品。敏感肌要特别留意成分表，避开酒精、香精等刺激性成分，选择专为敏感肌设计的保湿产品。

这些保湿成分你知道吗？

市面上保湿产品琳琅满目，认识几个核心成分很有必要。透明质酸是大家比较熟悉的，它能吸收自身重量1000倍的水分，是公认的保湿高手。不过要注意，使用含透明质酸的产品后，一定要配合使用保湿霜锁住水分。

神经酰胺是皮肤本身就有的一种成分，能修复受损的皮肤屏障。如果你的皮肤特别敏感，选择含神经酰胺的产品会更有针对性。甘油则是经典的保湿成分，性价比高，适合日常基础保湿。

近很火的角鲨烷也很值得关注，它的亲肤性特别好，能快速渗透吸收，在皮肤表面形成保护膜。对于大干皮来说，含有角鲨烷的护肤油是冬季保湿的好帮手。

保湿的正确步骤

很多人在保湿上花了不少钱，但却不理想，问题可能出在方法上。正确的保湿应该遵循“先补水后锁水”的原则。洗完脸后，先用化妆水或保湿喷雾给皮肤补充水分，再使用精华液深层滋养，后一定要用面霜或乳液锁住营养和水分。

这里有个小技巧：涂抹保湿产品时，好在脸上还有微微湿度的时候进行，这样能更好地锁住水分。如果等到脸完全干透再涂，会扣。

另外，涂抹手法也很重要。应该顺着皮肤纹理，由内向外轻轻吸收，不要用力拉扯皮肤。眼周等薄弱部位要用无名指轻柔点按。

常见问题解答

问：多喝水真的能让皮肤变水润吗？

喝水确实对皮肤有好处，但作用有限。喝下去的水分会优先供给身体重要器官，后才轮到皮肤。所以单靠喝水是不够的，必须配合外用保湿产品。

问：面膜是不是敷得越频繁越好？

不是的。过度敷面膜会导致皮肤屏障受损，变得敏感。一般来说，每周敷2-3次补水面膜就足够了，每次15-20分钟即可。敷完后记得要涂面霜锁水。

问：贵的保湿产品一定更好吗？

不一定。选择保湿产品关键要看成分和肤质是否匹配，不是越贵越好。有些平价产品成分实在，同样能达到的保湿。

生活小习惯也很重要

除了使用合适的护肤品，日常生活习惯对皮肤保湿也很关键。尽量避免长时间待在空调房，如果 unavoidable，可以在桌上放个加湿器。洗脸时水温不要太热，32-35度的温水合适。饮食上可以多吃富含维生素C和E的食物，比如坚果、蓝莓、西兰花等，这些都有助于皮肤保持水润。

后要提醒大家，保湿是个长期工程，不要指望用一两次产品就能改善。选对产品，用对方法，坚持下去，相信你的皮肤会越来越好。