生殖健康小知识：男女都该知道的5个关键点

提到生殖健康，很多人会觉得不好意思聊这个话题。但其实它和我们的整体健康息息相关，今天我们就用直白的语言，每个人都该知道的基础知识。

一、女性必须关注的3个信号

白带突然变多、颜色发黄或带血丝，千万别不当回事。这些可能是炎、宫颈问题的警报。有位28岁的姑娘一直觉得分泌物多有异味是正常的，拖到结婚前体检才发现是慢性宫颈炎，好在治疗及时。

周期突然改变也要注意。正常周期是21-35天，如果连续3个月周期混乱，或是量突然变多/变少，建议去医院查查激素水平。很多多囊卵巢综合征的患者，早就是通过异常发现的。

二、男性常忽略的2个问题

很多男性觉得生殖健康就是，其实不然。久坐办公室的男士要特别注意，蛋蛋部位温度过高会影响质量。建议每坐1小时起来5分钟，穿宽松透气的内裤。

40岁后的男性建议每年查一次前列腺。早期前列腺问题可能只是夜尿增多，等出现疼痛往往就晚了。常规体检加个前列腺指检和PSA检查，能预防大问题。

三、备孕小贴士

想要宝宝的夫妻，建议提前3个月做孕前检查。女性要查TORCH五项、甲状腺功能，男性要查常规。现在很多生殖中心都有几百块的套餐，比单独检查划算。

排卵期不是非要算到某。能在女性体内存活2-3天，排卵前后三天同房都有可能怀孕。用排卵试纸结合基础体温法更，别给自己太大压力。

四、避孕方式怎么选

避孕套是的选择，既能避孕又能防病。短效避孕药需要每天固定时间吃，适合记性好的女性。紧急避孕药一年多吃2次，不能当常规避孕手段。

皮下埋植避孕棒越来越受欢迎，一次能管3-5年，适合健忘的年轻女性。不过有些人会出现不规律，要医生是否适合。

五、容易被误解的

很多人以为妇科病是结婚后才会有，其实青春期少女也可能得炎。内衣裤单独洗、少用护垫、如厕后从前向后擦，这些习惯要从少女时代养成。

男性不育不只是数量少的问题。活力差、畸形率高都会影响怀孕。戒烟戒酒、睡眠、多吃含锌食物，这些都能改善质量。

写在后

生殖健康不是难以启齿的事，定期体检、有问题早发现早治疗才是关键。记住一个原则：身体出现异常信号超过2周不见好转，就别拖着不去医院。健康是自己的，别因为害羞耽误了佳治疗时机。