秋叶
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发布时间：2025-06-01 09:37:04
近门诊遇到很多患者，明明花了大价钱买护肤品，皮肤问题却越来越。作为从业10年的皮肤科医生，今天想和大家那些常见的护肤误区。看完这篇文章，或许能帮你省下不少冤枉钱。
很多油性皮肤的人特别喜欢用强力清洁产品，洗到脸上"咯吱咯吱"响才觉得干净。实际上，过度清洁会皮肤屏障，导致皮肤变得更敏感、更容易出油。建议选择温和的氨基酸类洗面奶，每天早晚各洗一次就够了。
长了痘痘就急着去角质，这是很多人的通病。但频繁去角质会刺激皮肤，加重炎症反应。痘痘肌正确的护理方式是：温和清洁、适当保湿、使用含水杨酸或杏仁酸的产品帮助疏通毛孔。
阴天就不涂防晒？冬天不需要防晒？这都是错误观念。紫外线一年四季都存在，是导致皮肤老化、色斑的元凶。建议选择SPF30以上、PA+++的防晒产品，每天坚持使用。
很多人敷面膜喜欢敷半小时甚更久，以为这样更好。其实面膜敷15-20分钟就够了，时间过长反而会导致皮肤过度水合，屏障功能。一周敷2-3次即可，不必天天敷。
现在各种网红护肤品层出不穷，不少人盲目跟风购买。提醒大家：护肤品要选择适合自己肤质的，不要轻信夸张的宣传。皮肤出现问题，建议先皮肤科医生。
护肤其实很简单：做好清洁、保湿、防晒这三件事，保持规律作息和良好饮食习惯。如果出现的皮肤问题，一定要及时就医，不要自行处理。记住，护肤是一个长期的过程，不要期待立竿见影的。
希望这篇文章能帮助你避开这些常见的护肤误区。如果还有其他皮肤问题，建议到正规医院的皮肤科就诊，医生会为你制定个性化的治疗方案。
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