龋齿是什么？为什么你的牙齿会悄悄被“蛀空”？

早上刷牙时突然发现牙面上有个小黑点，喝凉水时牙齿一阵刺痛——你可能正在经历龋齿的早期症状。作为困扰25亿人的口腔问题，龋齿（俗称虫牙）远比想象中常见。但它不是真的被虫子蛀空，而是牙齿在细菌、食物残渣和时间共同作用下发生的慢性。

你的牙齿正在遭遇“连环攻击”

当甜食残留在牙齿表面超过20分钟，口腔里的变形链球菌就开始狂欢。这些细菌将糖分解成酸性物质，就像微型电钻一样缓慢溶解牙釉质。初期你可能只看到白垩色斑点，但随着腐蚀深入牙本质，冷热刺激痛就会找上门。更危险的是，龋洞会像塌陷的蚁穴一样向牙髓腔蔓延，终导致剧烈自发性疼痛。

这些习惯正在加速牙齿腐蚀

含糖碳酸饮料当水喝、饭后不漱口、用牙签代替牙线……这些日常行为都在为龋齿创造温床。尤其要注意“隐形糖”陷阱：酸奶、果汁、饼干看似健康，实际含糖量惊人。夜间唾液分泌减少时吃零食更危险，相当于让牙齿整晚泡在糖水里。

不同阶段的龋齿自救指南

■ 白斑期：牙齿表面出现白色斑块，此时加强含氟牙膏刷牙还能逆转
■ 浅龋期：黑点或浅洞出现，需要树脂填充
■ 中龋期：进食常有塞牙感，可能要做嵌体修复
■ 深龋期：夜间痛醒，大概率需根管治疗
别等到需要抽神经时才后悔，每半年口腔检查能省下未来上万元治疗费。

防龋齿的五大实战技巧

1. 改用“含氟牙膏+牙线+漱口水”铁三角组合
2. 吃完甜食嚼无糖口香糖刺激唾液分泌
3. 用吸管喝酸性饮料减少牙齿接触
4. 餐后清水漱口比立刻刷牙更护釉质
5. 儿童及时做窝沟封闭，维持5年以上

关于补牙的常见疑问

Q：补牙材料怎么选？
前牙推荐纳米树脂，后牙可用玻璃，经济型选银汞合金（但逐渐淘汰）。
Q：补牙后能立即吃东西吗？
树脂填充需要24小时完全固化，当天避免咬硬物。
Q：为什么补过的牙又疼？
可能是继发龋或填充不密合，需及时复查。

特殊人群的防龋重点

孕妇激素变化更易患“妊娠期牙龈炎”，建议备孕时就做口腔检查。戴牙套的朋友要配备冲牙器，老年人要注意根面龋预防。糖尿病患者血糖控制不佳时，龋齿进展速度会快2-3倍。

当牙齿已经疼到睡不着…

临时止痛可以试试：
① 丁硼乳膏涂抹患处
② 淡盐水含漱缓解炎症
③ 冰袋冷敷脸颊（禁止热敷）
但这些只是应急措施，第二天务必就医。拖延治疗可能导致颌骨感染，甚需要拔牙。

牙齿的是不可逆的，好在龋齿是完全可以预防的疾病。下次购物时，不妨把买甜食的预算换成一支好牙刷，毕竟再昂贵的假牙也不如自己的真牙好用。