远视怎么办？一篇说清远视的症状、矫正方法和护眼技巧

近总感觉看近处的东西模糊，看书时眼睛特别容易累？这可能是远视在作祟。作为从业10年的医美行业编辑，今天就用直白的话和大家远视那些事儿，不整术语，全是干货。

什么是远视？和近视正好相反

简单来说，远视就是眼睛看近处模糊，看远处相对清楚。就像相机的对焦系统出了问题，光线不能聚焦在视网膜上，而是落在了视网膜后面。很多人以为远视是"看得远"，其实这是个误区。

我接触过不少患者，特别是40岁左右的中年人，经常抱怨"眼睛使不上劲"、"看手机一会儿就头晕"。后来检查发现，很多人其实是轻度远视，只是以前没发现罢了。

这些症状提醒你可能远视了

如果你经常遇到这些情况，建议去机构检查：

1. 看书、玩手机不一会就觉得眼睛酸胀

2. 需要把东西拿远些才能看清上面的字

3. 经常头疼，特别是在用眼后

4. 晚上开车看路牌特别吃力

5. 小朋友总揉眼睛或对看书没兴趣

很多人把这些症状归结为"年纪大了"或者"用眼过度"，殊不知可能是远视在作怪。上周就遇到个28岁的设计师，一直以为自己是近视，结果检查发现是200度的远视。

矫正远视其实很简单

说到矫正方法，目前主要有这三种靠谱的方式：

1. 配戴眼镜：传统也。远视镜片是凸透镜，能帮助光线正确聚焦。建议选择防蓝光镜片，对经常用电子设备的人特别友好。

2. 隐形眼镜：适合不愿戴框架眼镜的年轻人。现在有专门针对远视的日抛隐形，透气性，戴着不会有异物感。但要注意每天佩戴时间别超过10小时。

3. 屈光手术：适合18岁以上、度数稳定的成年人。目前主流的有全飞秒和ICL晶体植入，具体选哪种需要医生评估。不过要提醒的是，手术只是帮你摘掉眼镜，并不能远视。

日常生活护眼小技巧

除了矫正，日常护眼也很重要：

- 每用眼40分钟，记得看6米外的远处20秒

- 多吃胡萝卜、蓝莓、深绿色蔬菜

- 充足睡眠，别熬夜玩手机

- 多参加户外，自然光对眼睛发育很重要

- 别在光线太暗或晃动的环境下看书

近遇到个挺典型的：一位小学老师，每天批改作业到很晚，总觉得眼睛特别累。后来检查发现是175度远视，配了眼镜后症状明显改善了。她说早知道自己远视，就不用白白遭这么多罪了。

关于远视的几个常见疑问

Q：远视会遗传吗？

A：确实有遗传倾向。如果父母有高度远视，孩子出生后好及早检查。

Q：远视能自己吗？

A：通常不能。但随着年龄增长，部分远视可能会转变为老花眼，需要重新配镜。

Q：远视度数会一直加深吗？

A：一般18岁后度数就稳定了，但40岁后可能因调节能力下降而需要调整度数。

后提醒大家，如果出现视物模糊、眼睛疲劳等症状，一定要去正规医疗机构检查。我见过太多人随便在网上买眼镜，结果越戴眼睛越难受。眼睛的问题，还是要交给的眼科医生来解决。