龋齿是什么？为什么你的牙齿会悄悄“蛀”出小洞？

很多人早上刷牙时突然发现牙齿上有个小黑点，用舌头舔还能感觉到一个小坑。这很可能就是龋齿——俗称“虫牙”。虽然叫“虫牙”，但其实和虫子没关系，而是牙齿表面被细菌一点点腐蚀的结果。今天我们就来这个悄悄毁掉牙齿的“隐形”。

你的牙齿正在被“酸”腐蚀

每当我们吃完东西，尤其是甜食或淀粉类食物后，口腔里的细菌就会把这些残渣转化成酸性物质。这些酸会像“拆迁队”一样，慢慢溶解牙齿外层的釉质。刚开始可能只是牙齿表面发白（脱矿），接着变成黄褐色，后形成肉眼可见的黑洞。如果不及时处理，这个洞会从“小坑”变成“深渊”，甚让你半夜疼得睡不着觉。

龋齿发展的四个危险阶段

阶段：釉质层沦陷 牙齿表面出现白垩色斑块，这是早期的脱矿表现。此时可能没什么感觉，但如果你用指甲刮过，会发现表面比健康牙齿粗糙。

第二阶段：攻破牙本质 当腐蚀突破釉质层到达牙本质，就会形成明显的黑洞。这时候吃冷热酸甜食物时，可能会突然“酸爽”到打个激灵。

第三阶段：逼近牙神经 腐蚀接近牙髓时，会出现自发性的抽痛，尤其是晚上躺下时更明显。很多人这时候才着急去看牙医。

第四阶段：牙根“失守” 如果蛀到牙根部分，可能连牙医都难以保留这颗牙。更麻烦的是，细菌还可能通过牙根进入，影响全身健康。

这些习惯正在加速你的牙齿“报废”

• 把碳酸饮料当水喝：可乐、柠檬茶的酸度堪比醋，长期饮用会让牙齿泡在“酸浴”里 • 零食不断嘴：饼干、糖果等黏性食物残渣在牙齿上停留越久，细菌产酸时间越长 • 刷牙像“赶火车”：每次刷牙不足2分钟，后槽牙从来刷不到 • 从来不用牙线：40%的牙面是牙刷根本够不到的

拯救牙齿的黄金时间表

佳时机：脱矿期 牙齿表面只有白斑时，通过涂氟和含氟牙膏就能帮助再矿化，就像给墙面重新刷漆。

补救阶段：浅龋 小黑洞刚形成时，简单补牙20分钟就能搞定，花费也低。材料现在都有和牙齿同色的树脂，完全看不出来。

紧急抢救：深龋 如果已经疼到睡不着，可能要做根管治疗。整个过程需要2-3次，费用是补牙的3-5倍。

后选择：拔牙 当牙齿蛀得只剩残根时，种牙将成为昂贵的解决方案——相当于一辆电动车的价格。

预防龋齿的五个生活妙招

1. 吃完甜食后嚼无糖口香糖：能刺激唾液分泌，中和口腔酸性环境 2. 用吸管喝饮料：减少碳酸饮料与牙齿的直接接触 3. 晚上刷牙后不再进食：让牙齿在睡眠时有8小时“修复期” 4. 定期洗牙：每年1-2次清洁，及时发现早期龋齿 5. 给孩子做窝沟封闭：6-8岁恒牙刚萌出时有效

牙齿上的小黑点就像汽车仪表盘上的故障灯，越早处理代价越小。下次刷牙时，记得对着镜子好好检查下自己的牙齿，别让小问题变成大麻烦。